Muoviti oggi per i tuoi obbiettivi futuri
Il movimento regolare incrementa la tua salute. L'esercizio è l'unica droga con effetti benefici ma potenzialmente senza effetti collaterali.
Una passione per il corpo
Capire è la chiave per raggiungere un programma di esercizio e movimento per aiutare la salute. Insieme a una visione sulla salute olistica sarai guidato a raggiungere i tuoi obbiettivi personali e uno stato di pienezza mentale e fisica
Tecnologia
Misurazione VALD per misurare la linea di base e monitorare i tuoi progressi
Personalizzazione
Valutazione soggettiva e oggettiva per raccogliere informazioni e dati che guideranno la progettazione del tuo viaggio in questo progetto di lunga durata.
Costanza
Sessioni regolari dedicate 1-1 per guidarti attraverso cambiamenti complessi e bisogni educativi di ogni individuo.
Basato sui dati
Il confronto e le analisi dei trend sono il futuro
Piani a lungo termine
L'esercizio fisico diventerà una pratica quotidiana naturale per raggiungere il vostro benessere per il giorno e il futuro.
"Non importa quale sia la tua forma di esercizio preferita, l'importante è allenarsi con costanza"
CardioFitness per il cuore
Il focus è la salute del cuore. La via per migliorare il vostro VO2MAX sarà uno dei pilastri del regime di esercizio. Per ridurre al minimo i fattori di rischio che potrebbero portare a insufficienza cardiaca, malattie respiratorie croniche.
Forza e Condizionamento per uno spirito resiliente
- Salute ossea attraverso un buon programma di allenamenti di forza
- Impatto salutare sul metabolismo
- Monitoraggio dell'osteoporosi
Mobilità e flessibilità per avere una buona sensazione giornaliera
- Mantenimento della gamma di movimento delle articolazioni
- Riduzione del sovraccarico dovuto alla carenza posturale
- Guida sulla pratica con lavoro sul respiro
"Non possiamo modificare il tempo che è appena passato, ma possiamo influenzare i giorni e gli anni futuri facendo in modo di selezionare il modo migliore per utilizzare il nostro tempo limitato su questo mondo per vivere in armonia con noi stessi e i nostri cari."
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